Health

  • 7 Tipps um dich gegen die Erkältungszeit zu wappnen

    08/12/2016

    Mit Golden Latte und Ingwer Tee

    Der Winter ist da und mit ihm auch kalte und graue Tage. Da holt man sich schnell mal eine Erkältung – dem muss aber nicht so sein! Mit den folgenden Tipps und Tricks bringst du deine...

  • Snowboard Fitness – Freeriden

    05/12/2016

    Ein Outdoor Workout Programm...

    Fotos von Tobias Illsanker Es riecht nach Winter! Und das zurecht, denn Frau Holle hat schon gute Arbeit geleistet und in den Bergen die eine oder andere Ladung Neuschnee abgeliefert. Die Snowparks...

  • Sportlerernährung goes vegan

    07/09/2016

    Vegane Ernährung auf dem...

    Ja, es gibt sie, die veganen/vegetarischen Profisportler! Bei der Vielfalt an Nahrungsmitteln, die uns heute zur Verfügung stehen, ist es keine Zauberei mehr sich ausgewogen vegan zu...

  • Surfen und Yoga

    17/08/2016

    Weshalb Surfen und Yoga harmonieren

    Yoga und Surfen ergeben die perfekte Mischung. Beides erzeugt einen natürlichen Flow zwischen deinem Körper, deinem Geist und der Natur. Die positiven Auswirkungen die Yoga aufs Surfen hat,...

  • Sommer Fitness Tipps

    06/07/2016

    Staying cool, lean and hydrated the...

    Wieder einmal klopft der Sommer an der Tür und mit ihm lange, heiße Tage, Sport draußen, Schweiß und Bikini-Wetter.   Da kann man sich eigentlich nichts Besseres...

  • Indo Food

    10/06/2016

    Rezepte

    Genauso vielfältig wie das Land selbst ist auch die Küche Indonesiens. Es wird fettarm und gesund gekocht. An den kleinen Straßenständen (Warungs) isst man sehr gute, einfache...

  • Yogalates für Snowboarder

    07/01/2016

    Fit in die Snowboardsaison

    Das neue Jahr bringt, mehr noch als jeder neue Tag, einen Neuanfang und gute Vorsätze mit sich. Mehr Sport und öfter Snowboarden stehen wohl oft ganz oben auf der imaginären Liste. Zeit...

  • Schnitt- und Schürfwunden im Surf-Urlaub richtig verarzten

    29/09/2015

    Lern more, surf better: Erste Hilfe...

    Reisen zu den tollsten Surflocations der Welt sind heute so erschwinglich, dass es leicht fällt, über gewisse Dinge hinwegzusehen. Etwa die schwach ausgebaute lokale Gesundheitsversorgung...

  • Surf Yoga

    16/09/2015

    Yoga als Vorbereitung für...

    YOGA ist die perfekte Ganzkörper Vorbereitung bzw. Ergänzung zum Surfen, da es die Beweglichkeit, Balance, Koordination, Atmung und vor allem eine hervorragende Körperspannung...

  • Health Food

    07/07/2015

    Eat like a Pro, feel like a champ

    Der Frühling steht vor der Tür, aber du fühlst dich ein bisschen träge, hast Bauchschmerzen, oder fühlst dich einfach nicht ganz on top of your game?  Dann mach es...

  • Surf Workout

    01/07/2015

    Fit zum nächsten Surftrip

    Die Faszination des Surfens liegt für mich in der Einzigartigkeit jeder Surfsession. Das Element Wasser ist unberechenbar, jede Welle ist (bricht) anders und es gibt unzählige unberechenbare...

  • Skateboard Workout

    01/06/2015

    FIT with Skate Part 1 Fitnessvideo

    Unsere Fitnessexpertin Leonie hat eine Trainingsvariante mit hohem Spaßfaktor entwickelt, die Kraft, Stabilität, Flexibilität und Balance fördert. Bei dem Workout mit Skateboard...

  • Medizinische Aspekte des Surfens

    30/03/2015

    Gleichgewichtsinn, Muskelaufbau,...

    Surfen - Schulung des Gleichgewichtsinns und Muskelaufbau   Surfen ist - ähnlich wie Schwimmen - eine Sportart, die beinahe den gesamten Körper involviert. Wer zum ersten Mal auf dem...

  • Surf Yoga Flow I

    14/03/2015

    Fit für die nächste...

    Surfen und Yoga – sind unsere zwei liebsten Glücklichmacher im Sommer. Nur kommen wir leider viel zu selten ans Meer, um kontinuierlich an unseren Surfskills zu feilen. Damit wir für...

  • Surfen und Yoga für die perfekte äußere und innere Welle

    26/01/2015

    Mental und physisch in Balance...

    Vom Brett auf die Matte und umgekehrt: Surfen und Yoga verbindet in der Tat sehr viel. Beide fordern und fördern Ausdauer und Kraft ebenso wie Körperspannung und Flexibilität. Es...

  • Chairlift Snacks

    11/01/2015

    Power fürs Snowboarden

    Ein Tag in den Bergen zehrt ganz schön an Kraft und Ausdauer und auch der Geldbeutel wird bei dem Ausflug in den Schnee stark strapaziert. Um diese Reserven wieder aufzufüllen bzw. zu...

  • Snowboard Workout

    05/11/2014

    Ein Outdoor Workout Programm...

    In den Bergen sind die Gipfel bereits angezuckert, die ersten Glücklichen können sich schon über die ersten Powderturns freuen und mit dem Geruch von Schnee in der Luft spürt man...

  • Healthy Food for Surfing

    08/08/2014

    Geheimtipps für eine lange...

    Bei längeren und manchmal auch bei kurzen, knackigen Surfsessions kommt man schon an die Grenzen seiner Kraft. Paddeln, Duck-Dives, Eskimo-Rolls, Wipe-outs, Take-offs und Turns sind eben ganz...

  • SUP Yoga

    08/08/2014

    Yoga kombiniert mit unserem...

    Yoga auf einem riesigen Board – warum das denn? Zunächst hielt ich es für einen angesagten Trend für hippe junge Mütter. Doch nachdem ich auch Spaß am Stand-up Paddeln...

  • Surf Fitness Übungen

    01/05/2014

    Fit in den Surf-Urlaub

    Der Sommer kommt in großen Schritten, da wird es allerhöchste Zeit endlich die Vorbereitungen für den nächsten Surfurlaub anzugehen. Hier sind ein paar kleine Übungen von der...

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