Surfen Ü60 – Goldies Surf Gang – Mut, Meer und Miteinander

Ein Surfcamp für Frauen ab 60, die das Abenteuer nicht dem Alter überlassen wollen.

Bevor der erste Fuß den Sand berührt, tobt bei vielen unserer älteren Surf-Interssierten ein kleiner Sturm. Doch nicht draussen auf dem Atlantik – sondern drinnen, im Kopf. Wir erleben das immer wieder. Bei fast jeder Anmeldung. In ersten Nachrichten. Am Telefon. Oder wenn eine Frau schreibt: „Ich überlege schon so lange… aber ich weiss nicht, ob ich mich traue.“

Der Sturm hat viele Gesichter: „Was, wenn ich die Älteste bin?“ „Was, wenn ich keinen einzigen Take-Off schaffe?“ „Ich habe keinen passenden Neoprenanzug. Und ehrlich gesagt auch kein gutes Gefühl für meinen Körper.“ „Flüge buchen stresst mich total – was, wenn ich mich beim Umstieg in Madrid verlaufe?“

Und trotzdem: Diese Frauen haben Lust. Eine echte, tiefe Sehnsucht. Nach Wasser. Nach Bewegung. Nach Verbindung. Und vor allem: nach sich selbst.

Goldies Surf Gang

Genau dafür gibt es die Goldies Surf Gang. Ein Surfcamp im September 2025 in Galicien – speziell für Frauen ab 60 Jahren.

„Surfen zu lernen – oder es zumindest zu versuchen 😉 – stand schon lange auf meiner Bucket List. Diese Woche am Atlantik klingt nach richtig viel Spaß. Man sollte im Leben nie aufhören, Neues auszuprobieren, neugierig zu bleiben und den Mut zu haben, einfach mal was zu wagen“, schreibt eine Teilnehmerin. Sie kommt allein, ohne jemanden zu kennen. Das ist neu für sie. Und trotzdem tut sie es.

Viele unserer Teilnehmerinnen haben über Jahrzehnte hinweg funktioniert, in Beruf, Familie, Beziehungen und festen Strukturen. Auf diesem Weg ist oft verloren gegangen, wie es sich anfühlt, einfach mal etwas Neues zu wagen. Für sich selbst, ohne Druck und ohne Erwartung. Das wollen wir ändern. Unser Surfcamp lädt Frauen dazu ein, ihre Komfortzone zu verlassen – behutsam begleitet, in einem sicheren Raum. Wir möchten ermutigen, neue Verbindungen knüpfen, Bewegung wieder als Freude spürbar machen und Barrieren abbauen – nicht nur die im Kopf.

Wer wir sind: NOMB Changes

NOMB Changes ist eine gemeinnützige Organisation mit Hauptsitz auf der kanarischen Insel Fuerteventura. Wir verbinden Surfen mit Bewegung, Inklusion, Naturerfahrung und Gemeinschaft, um nachhaltige Veränderungen zu gestalten. Unser Name steht für Nature, Ocean, Mind & Body – die vier Elemente, mit denen wir arbeiten.

Und Surfen ist dabei unser zentrales Werkzeug. Ein Tool, mit dem wir Veränderungen anstossen wollen: im Inneren der Menschen und im Aussen, in der Gesellschaft und der Umwelt. Surfen ist für uns nicht nur Sport, sondern ein Erfahrungsraum. Für Mut, Selbstwirksamkeit, Verbindung, Vertrauen und Neugier.

Ob bei barrierefreien Surfangeboten, sanfter Bildungsarbeit rund ums Surfen, Surfcamps für Frauen mit oder nach Brustkrebserkrankungen oder für ältere Einsteigerinnen – wir gestalten unsere Angebote bewusst inklusiv. Es sind Räume, in denen sich Menschen mit ganz unterschiedlichen Voraussetzungen sicher, willkommen und gestärkt fühlen dürfen.

Unsere Vision: Zugänge schaffen. Perspektiven erweitern. Und Menschen bestärken, neue Wege zu gehen – auf dem Surfboard und im Leben.

Wie aus Gesprächen ein Surfcamp wurde

Die Idee zur Goldies Surf Gang kam nicht aus einem Strategiemeeting, sondern aus echten Gesprächen. Mit Müttern von Surferinnen. Mit Frauen, die am Strand standen und leise sagten: „Das würde ich auch gern mal probieren.“

Unsere Mitgründerin Angie hörte das bei ihrem Job als Surfcoach immer wieder: „Meine Mutter wäre so neugierig aufs Surfen – aber es gibt einfach keine Angebote für sie.“ Andere Teilnehmerinnen erzählten begeistert von ihren Müttern, die eigentlich Lust hätten, aber denken, sie seien „zu alt“, „nicht fit genug“, „nicht mutig genug“. Diese Stimmen wurden lauter und uns wurde klar: Wir müssen dieses Camp möglich machen. Für all die Frauen, die das Meer ruft. Und für die, die schon viel erlebt haben, aber immer noch neugierig geblieben sind. Oder es gerne wieder werden möchten. 

Surfen als Therapie

Surfen ist mehr als Sport. Es ist Verbindung. Es ist Präsenz und Herausforderung. Gerade für ältere Frauen, die vielleicht lange nicht mehr im Mittelpunkt eigener Entscheidungen standen, kann das Meer ein kraftvoller Ort sein. Das einfache Sein im Meer, das Paddeln, das Gleiten auf dem Board – all das setzt Adrenalin frei und bringt Körper und Geist in Einklang. Wer surft, muss im Moment sein. Muss spüren, beobachten, reagieren. Genau das macht Surfen so besonders, ja fast meditativ, manchmal herausfordernd, immer intensiv.

Wir wissen aus vielen Jahren Erfahrung in unseren anderen Programmen: Surfen kann Türen öffnen. Körperlich, emotional, mental. Es hilft, Vertrauen aufzubauen. In sich selbst, in den Körper, ins Leben. Und genau das wünschen wir uns auch für die Frauen der Goldies Surf Gang. Wie es sich genau anfühlt, wenn man mit über 60 zum ersten Mal auf einem Brett liegt und ins Weisswasser paddelt? Das werden wir gemeinsam herausfinden.

Ein typischer Tag bei der Goldies Surf Gang

Die Tage im Camp sind strukturiert, aber immer ohne Druck. Jede Frau entscheidet selbst, wie viel sie mitmacht. Wir starten mit sanften Bewegungen am Morgen: Dehnen, Atmen, Ankommen. Danach folgt der Surfunterricht in kleinen Gruppen, angepasst an das jeweilige Level. Geleitet wird er professionell von sehr erfahrenen Surf Coaches: unserer Mitgründerin Angie sowie unserem lokalen Coach Ramon, die beide mit viel Einfühlungsvermögen und Geduld begleiten.

Mittags wird gegessen, geruht, gelesen, gelacht. Wer möchte, geht spazieren oder zieht sich zurück. Nachmittags stehen je nach Wetter und Lust weitere Einheiten an. Im Wasser, am Strand, auf der Matte. Immer begleitet, immer freiwillig.

Unsere Mitgründerin Doro, ausgebildete Mentaltrainerin, bringt sanfte Impulse ins Camp ein: kleine Sessions, die sich über die Woche verteilen. Sie schaffen Raum für Reflexion, neue Perspektiven und innere Bewegung. Fürs leibliche Wohl sorgt unsere Köchin, die mit viel Liebe Frühstück und Abendessen zubereitet. Die Mahlzeiten sind nahrhaft, bunt und auf die Bedürfnisse der Frauen abgestimmt. Ein fester Anker im Tagesablauf, der Körper und Seele gut tut. Am Abend sitzen wir zusammen. Reden über das Leben. Über Gesundheit, über Ängste, über neue Perspektiven. 

Unsere Mission: Surfen für alle möglich machen

NOMB Changes möchte Surfen nicht nur sichtbar machen, sondern zugänglich. Deshalb gibt es für die Goldies Surf Gang ein solidarisches Preissystem. Sollte die Teilnahme am Camp finanziell herausfordernd sein, besteht die Möglichkeit, durch Spenden oder Fördermittel unterstützt zu werden. Denn diese Erfahrung – die eigene Kraft zu entdecken, das Meer zu erleben, Teil einer Gemeinschaft zu sein – sollte keine Frage des Geldbeutels sein.

Für dich. Oder für jemand, den du liebst.

Vielleicht liest du diesen Text und denkst: „Das klingt wie etwas für meine Mutter.“ Oder für deine Tante. Oder deine Freundin. Dann: Erzähl ihr davon. Oder du denkst: „Ich selbst würde das gern erleben.“Dann: Traue dich und melde dich bei uns.

Mehr Inspiration rund ums Surfen findest du in unserer aktuellen Surfausgabe: