Online Girls Surf Workout Kurs startet im Herbst

Online Girls Surf Workout 

Trainiere beim Online Girls Surf Workout gemeinsam mit anderen Surferinnen für Paddel-Power, kraftvolle Take-offs und tiefe Duckdives ab der ersten Surf Session!

Mit unserem speziellen Surf-Workout erwischt du mehr Wellen und hast mehr Spaß im Wasser! Wir wollen für die kostbaren Tage auf den Wellen fit sein – und dabei hilft vor allem eine spezifische Vorbereitung: Das eigens entwickelte Girls Surf-Workout!

Das Surf Workout

Beim Surf Workout steht der Rumpf im Mittelpunkt. Als optimale Vorbereitung für das Surfen wird der Körper mit Hilfe von dreidimensionalen Übungen gestärkt. Indem wir mit speziellen Übungen in verschiedene Bewegungsrichtungen arbeiten, wird das instabile Feeling auf dem Surfbrett nachgeahmt. Neben funktionellen Eigengewichtsübungen wird dabei auch die Kraftausdauer und die Schnellkraft trainiert.

Außerdem ist das Training darauf ausgerichtet, deine Surf-Technik zu verbessern und bietet dir auch Methoden mental an deinen Herausforderungen beim Wellenreiten zu arbeiten!

Das Girls Surf Workout findet online statt. Trainiere einfach und bequem im eigenen Wohnzimmer. Alles, was du für das Training brauchst, sind etwas Platz, eine Sportmatte und eine Internetverbindung. Auch das Gemeinschaftsgefühl, das wir bei unseren Workouts vor Ort so geliebt haben, kommt auch beim Online-Training durch. Dank der Zoom-App können wir uns gegenseitig sehen (wer möchte) und austauschen!

Die Trainerin

Kathi ist mit ganzem Herzen Surferin und Sportlerin

Kathis große Leidenschaft sind Outdoorsport und die Natur.  Die Sportwissenschaftlerin aus dem Tölzer Land begann vor 9 Jahren in Indonesien mit dem Surfen. “Ich fand es schrecklich. Doch ich lies mich erneut überreden. Und seit sechs Jahren kann ich an nichts anderes, als an den nächsten Surftrip denken und verbringe drei Monate im Jahr mit Van, Freund und Hund am Meer.” Während ihres Sportstudiums in München hat sie sich auf sportartspezifisches Performancetraining spezialisiert und guidet heute Mountainbiker, führt Wanderungen, leitet Sportkurse, betreibt einen Youtube-Kanal für Surf Workouts und bereitet Outdoorsportler auf ihre Projekte vor. “Mir macht das  Girls Surf Workout super viel Spaß. Gemeinsam mit Menschen, die mit mir die große Liebe für Wellen und Bretter teilen, zu trainieren und sie fit für ihr nächstes Abenteuer zu machen, ist ein Traumjob für mich.”